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Im Zentrum meines Yoga-Unterrichts stehen Körperwahrnehmung, Atmung und Mobilität. Durch fliessende Abläufe und gezielte Übungen werden die körperliche und mentale Beweglichkeit sowie das innere und äussere Gleichgewicht unterstützt. Der ganze Körper soll in Bewegung kommen, jeder Teil angesprochen werden. Die Übungen sind so aufgebaut, dass alle Teilnehmenden – unabhängig von Vorkenntnissen – mitmachen und ihre Beweglichkeit, Kraft und Körperwahrnehmung schrittweise verbessern können. Ziel meines Unterrichts ist einen Raum zu schaffen, in dem sich alle wohlfühlen, zur Ruhe kommen und gleichzeitig neue Energien für den Alltag schöpfen und sich weiterentwickeln können.
Die Kurse finden im Schloss-Saal vom Schlosshotel in Merlischachen statt. Bitte eigene Yogamatte mitbringen. Die restlichen Hilfsmittel stehen zur Verfügung.
01
Yoga für Alle - 1h - Gruppenkurs
Einstündige Yogapraxis mit Mobilitäts- und Atemübungen, sowie einem dynamischen Teil mit fliessenden Bewegungen. Die Stunde endet mit einem Savasana (Schlussentspannung).
CHF 25
02
Yoga für Alle - 2h - Gruppenkurs
Zweistündige Yogapraxis, die erste Stunde besteht aus Ankommen, Atemübungen, Mobilitätsübungen und einem dynamischen Teil. Die zweite Stunde ist mehr "YIN" das heisst wir bleiben 2-5 Minuten in der gleiche Position und entspannen so den ganzen Körper und das Nervensystem. Als Abschluss machen wir ein 10-15 minütiges Savansana (Endentspannung).
CHF 45
03
Yoga für Alle - Privatunterricht D/E/FR
- Privatstunden auf Anfrage
- cours particuliers aussi en français sur demande
- private lessons also in English on request
CHF 120
What's Happening
Yoga für Alle - 2h
CHF 45
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Mirjam Landolt
«Mirjam Landolt»
Geprägt wurde mein Weg im Yoga vor allem durch Jean Lechim, bei dem ich viele Jahre in Lausanne mein Yoga genährt habe. Im Frühling 2023 habe ich die 200h Yogalehrer-Ausbildung (Yoga Alliance) bei Anaïs Varnier und Assan Beyeck Rifoe abgeschlossen. Zurzeit mache ich zudem eine Weiterbildung zur Yin-Yoga-Lehrerin, ebenfalls bei Anaïs Varnier.
Contact
- Chappelmattweg 4, 6402 Merlischachen
- +41 79 639 89 04
- m@mirjamlandolt.com
Opening hours
- Monday
- 08:30 – 09:30
- Sunday
- 18:00 – 20:00einmal im Monat
Chappelmattweg 4, 6402 Merlischachen
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